Ebook Free , by Dr. med. Petra Bracht
Es wird sicherlich ständig besser, dieses Buch zu finden und auch andere Sammlungen in dieser genannten Website. Sie werden vielleicht nicht Führung bekommen müssen von rund Ihre Stadt schlendern und auch Führungs Shop. Indem ich diese Website, können Sie eine Menge Publikation von Katalogen Kataloge, von Titel zu Titel finden und von Autor zu Autor. Eine im Auge zu behalten ist, dass wir auch erstaunliche Publikationen von außen Nationen in dieser Welt geben. Also, , By Dr. Med. Petra Bracht als einer der Sammlungen ist extrem auf die Anfänge verlassen.
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Haben Sie brandneue Empfehlung brauchen Ihre Freizeit zu begleiten, wenn zu Hause zu sein? ein Buch zu lesen kann eine gute Wahl sein. Es kann sinnvoll sparen Sie Ihre Zeit. Außerdem kann durch Buch bewerten, könnten Sie Ihr Wissen und auch Erfahrung verbessern. Es ist nicht nur die wissenschaftliche Forschung oder soziales Wissen; viele Punkte können nach der Lektüre eines Buches erhalten werden.
Viele Aufgaben in dieser aktuellen Periode erfordern das Buch nicht nur von dem aktuellsten Veröffentlichung, noch ebenfalls aus den alten Buchsammlungen. Warum nicht? Wir servieren Sie alle Sammlungen von den ältesten bis zu den neuesten Veröffentlichungen in den Welt-Bibliotheken. So ist es wirklich fertig. Wenn Sie das Gefühl, dass das Buch, das Sie haben, ist, dass Sie tatsächlich buchen wollen, was gerade überprüfen, dann ist es so pleasured. Aber wir empfehlen Ihnen, tatsächlich zu prüfen, , By Dr. Med. Petra Bracht für Ihre persönliche Notwendigkeit.
an einem Tag verpflichten Sie Bücher Auschecken wird sicherlich nicht zu vollenden. Nach Ihrer Analyse Buch zur Zeit, , By Dr. Med. Petra Bracht kann das ausgewählte Buch zu sein. Wir schlagen vor, weil die Qualität dieses Buches. Es zeigt etwas Neues sowie verschiedene. Sie werden vielleicht nicht wesentlich glauben müssen, aber nur lesen und auch Sie werden sehen, warum dieses Buch vorgeschlagen wird viel.
Warum sollte viel mehr übernehmen? Lesen eines Buches verbringen oder Ihre Zeit nicht, werden Sie? Sie können Ihre Zeit zu behandeln, wenn auch, wo Sie schätzen konnten Lesen dieser Veröffentlichung wirklich etablieren. Auch Sie haben noch die verschiedenen anderen Aufgaben oder Publikationen zu überprüfen, können Sie auch zwischen Abstand machen Lesen dieser Veröffentlichung zu versuchen. Es wird wirklich Ihren Geist und Gedanken verbessern. Also, wenn es eine bessere Veröffentlichung ist zu prüfen, warum versuchen Sie es nicht? Lassen Sie Ihre Idee sowie Erfahrung der Check-out zahlreiche Bücher aus der broads verbessern.
Produktinformation
Format: Kindle Ausgabe
Dateigröße: 46421 KB
Seitenzahl der Print-Ausgabe: 200 Seiten
Verlag: Gräfe und Unzer Verlag (1. Juli 2019)
Verkauf durch: Amazon Media EU S.Ã r.l.
Sprache: Deutsch
ASIN: B07S4BMKL1
Text-to-Speech (Vorlesemodus):
Aktiviert
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X-Ray:
Nicht aktiviert
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"closeButtonLabel": "X-Ray Popover schließen",
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});
Word Wise: Nicht aktiviert
Verbesserter Schriftsatz:
Aktiviert
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var $typesettingPopover = $('#typesettingPopover');
popover.create($typesettingPopover, {
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"width": "256",
"content": '
"popoverLabel": "Popover für verbesserten Schriftsatz",
"closeButtonLabel": "Popover für verbesserten Schriftsatz schließen"
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Durchschnittliche Kundenbewertung:
4.0 von 5 Sternen
28 Kundenrezensionen
Amazon Bestseller-Rang:
#6.586 Bezahlt in Kindle-Shop (Siehe Top 100 Bezahlt in Kindle-Shop)
Ein Buch auf das ich mich richtig gefreut habe. Als die Post es brachte stürzte ich mich drauf. Umso größer war dann meine Enttäuschung. Es handelte sich ausnahmslos um vegane Rezepte. Wenn ich normalerweise ein Kochbuch durchblättere bekomme ich Appetit. Hier traf das überhaupt nicht zu. Allein die Zutaten, merkwürdige Dinge wie Kokosblütenzucker, Kokosöl, Medjool-Datteln, vegane Creme fraiche, Quinoa, Agavendicksaft, Advocadoöl, Harissa und so weiter. Mengenmäßig immer wenig von den verschiedensten Zutaten.Ich zitiere hier aus dem Buch: "Es ist sinnvoll, möglichst solche Lebensmittel zu essen, die hierzulande gerade reif sind und frisch geerntet möglichst solche Lebensmittel zu essen, die hierzulande gerade reif sind und frisch geerntet werden. sie schmecken aromatischer. kurze Transportwege schonen die Umwelt. Heimisch Erzeuger und Bauern werden unterstützt. Man spart Kosten."Aber womit wird hier gekocht? Süsskartoffeln, Reis, Kichererbsen, Reisnudeln, Reispapier, Kümmel ohne Ende und viele exotische Gewürze und Kräuter.Wo sind denn die Rezepte mit Zutaten aus der Region? Schnell zuzubereiten und schmackhaft. Mit Eiern, Quark, Milch und vor allem mit dem frischem Obst und Gemüse. Gut, es wurde immer ein wenig Salat und Zucchino benutzt...Nach diesen Rezepten werde ich nicht kochen! Dann kam noch ein Hinweis, man solle Vitamintabletten zusätzlich zu sich nehmen (!!!!!). Für mich ist das Buch ein völliger Reinfall.Der Verlag hätte das leicht verhindern können. Einfach den Titel ändern: Intervallfasten für Veganer. Und schon hätte ich mir das Buch nicht zugelegt.Von GU bin ich wirklich bessere Bücher gewohnt.Ich glaube das es Veganer eindeutig besser finden werden, aber ich kann nur für mich sprechen.
Das Thema Intervallfasten interessiert mich schon länger und da kam dieses Kochbuch aus dem GU-Verlag sehr gelegen. Es ist eine Gemeinschaftsproduktion von Dr.med.Petra Bracht und Mira Flatt. Und schon nach den ersten Seiten hat mich dieses Buchh total gefesselt. Begeistert hat mich der kleine Selbsttest am Anfang des Buches. Hier kann man gleich herausfinden, ob Interfallfasten für einen selbst geeignet ist. Dann geht es hochinteressant weiter. Die Lektüre ist gegliedert in Therorie: Hier bekommen wir hilfreiche allgemeine Informationen. Dann geht es wieter mit der Praxis (das interessiert mich am meisten): Hier kommen die zahlreichen Rezepte, die wiederum unterteilt sind in erste Mahlzeit, zweite Mahlzeit (hier ist Zeit für Kohlenhydrate), dritte Mahlzeit (abends ist Eiweiß angesagt), dann dürfen natürlich die Süßen Sünden nicht fehlen. Zu guter Letzt ist noch der Service angesagt. Hier werden z.B. weitere hilfreiche Bücher angeführt. Erwähnenswert sind wirklich die Seiten mit den Rezepten. Es gibt neben Zutatenliste eine genaue Angabe der Zubereitung und natürlich darf auch ein Bild des fertigen Gerichts nicht fehlen. Dies wird mein Kochbuch für die nächste Zeit. Gerne vergebe ich für diese hochinterssante und lehrreiche Lektüre 5 Sterne.
"Intervallfasten ist keine Diät, sondern ein Lebensstil"InhaltIn diesem Buch werden einem die wichtigsten Eckpfeiler des 16/8-Intervallfastens kurz und bündig auf ca. 39 Seiten erklärt. Im Anschluss gibt es einen wunderbar gestalteten Rezeptteil mit sehr ansprechenden Farbfotos. Die Rezepte sind allesamt vegan und der Großteil ist schnell zuzubereiten. Gegliedert sind die Rezepte in 1. Mahlzeit nach dem Fasten, 2. Mahlzeit, 3. Mahlzeit und süße Sünden. Im eigentlichen Sinne handelt es sich um leichte Frühstücksempfehlungen, kohlenhydratreiche Mittagsgerichte, eiweißreiche Gerichte für den Abend und Nachspeisen mit wenig Zucker bzw. mit natürlichen Alternativen zu Haushaltszucker, die den Blutzuckerspiegel nicht sofort in die Höhe schießen lassen und ab und zu in Maßen genossen werden können.Meine MeinungMir gefällt der knappe Einleitungsteil sehr gut, da ich dort alle für mich relevanten wichtigen Details zum 16/8-Intervallfasten fand. Ich fühle mich nach dem Lesen direkt fit für den Start in diese Ernährungsform. Sehr interessant waren vor allem die positiven Wirkungen des Intervallfastens auf den Körper. Ich lernte auch einiges Neues über das Verdauungssystem, was ich sehr hilfreich fand.Obwohl die Gerichte allesamt vegan sind, schreiben die Autorinnen nicht dogmatisch, sondern berichten von ihren persönlichen postiven Erfahrungen mit dieser Ernährungsweise und den zahlreichen Menschen, denen sie durch diese Form der Ernährung zu Vitalität und Energie verholfen haben. Auch berichtet Fr. Dr. med. Petra Bracht, die sowohl Ärztin für Allgemeinmedizin als auch Ärztin für Naturheilverfahren ist, darüber, dass durch das Intervallfasten in Verbindung mit einer pflanzenbasierten Ernährung eine Vielzahl von Erkrankungen abgemildert und teilweise sogar geheilt werden können. Beweis dafür sind ihre Erfahrungen, die sie in 30 Jahren mit ihren Patienten gesammelt hat.Wie immer bei den Büchern von GU ist das Layout wunderschön mit sehr ansprechenden und inspirierenden Farbfotos gestaltet. Ich persönlich habe sofort Lust auf das Nachkochen der Gerichte bekommen. Dass sie vegan sind, finde ich persönlich sehr gut, da ich den Konsum tierischer Produkte in meiner Ernährung sehr reduzieren möchte. Die meisten Gerichte sind schnell und einfach zuzubereiten mit Produkten, die man regional kaufen kann. Ausnahmen bilden ein paar asiatisch angehauchte Gerichte und Gerichte mit Sojaprodukten, aber man kann die Rezepte ja auch entsprechend abwandeln, wenn man bestimmte Zutaten nicht mag. Gerade bei Gemüse ist man ja sehr uneingeschränkt und kann die Sorten vewenden, die einem persönlich am besten schmecken. Dasselbe gilt auch für Gewürze.Insgesamt finde ich die Rezepte perfekt für Menschen, die den Konsum von tierischen Produkten reduzieren wollen bzw. sich vegan ernähren möchten.FazitFür mich ist das Buch das perfekte Einstiegsbuch in das 16/8-Intervallfasten, da die Einleitung alles Wichtige kurz und knapp erläutert und die zahlreichen veganen Rezepte sofort zum Nachkochen anregen.
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